“En, goed geslapen vannacht?” Lig je ook wakker van deze vraag? Dan is deze informatiesessie iets voor jou. De sessie start met algemene informatie over gezonde slaap en slaapmechanismen. Daarna komen slaapstoornissen aan bod. Slapeloosheid komt daarbij het meest voor.
Waarom is slapeloosheid een probleem? Wat zijn de voor- en nadelen van slaapmedicatie? Zijn er ook andere manieren om slapeloosheid aan te pakken?
Je krijgt enkele handvaten aangereikt om slapeloosheid aan te pakken. Je krijgt tips en informatie over een goede slaaphygiëne, antipiekertechnieken, relaxatie-oefeningen,… als preventie voor deze problemen. Tijdens en na de sessie is er tijd voor vragen.
Lesgever: Guido Paeps
Wanneer
ma 17 maart 2025 van 13:30 tot 16:30
Waar
HOF VAN WATERVLIET
OUDE BURG 27
8000 Brugge
Prijs
€5
CM-lid: 3 EUR, CM-lid met VT: 2 EUR
Reserveren
Organisatie en contact
Samana vzw
Haachtsesteenweg 579
1030 Schaarbeek (Brussel)